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¿Qué es Alba Emoting?

Alba Emoting es un método de inducción emocional que permite:

• Activar las emociones a voluntad y por tanto aprender a identificarlas, expresarlas y modularlas al servicio de lo que requiere la situación concreta que estamos viviendo.
• Distinguirlas en el cuerpo, primero en nosotros y después en los demás, y descubrir lo que nos ocurre, es decir, a qué disposición de movimiento se predispone nuestro cuerpo cuando estamos “poseídos” por ellas.
• Vivir las 6 emociones básicas a través del entrenamiento de los patrones efectores (respiratorios, corporales y faciales) propios de cada una, descubiertos científicamente por su creadora, la investigadora y psicofisióloga chilena Susana Bloch.
• Tomar conciencia y diseñar aquella/s emoción/es mixta/s (combinación de algunas básicas en distintas proporciones) que estemos necesitando.

 Resulta útil:

• Como herramienta  en los procesos de coaching porque ayuda a reconocer e intervenir en las emociones, más allá del lenguaje, al centrarse en cómo respiran, en su postura corporal y su expresión facial.
• Como forma concreta de desarrollar la Inteligencia Emocional, tanto a nivel intra como interpersonal.

Así pues, Alba Emoting se hace cargo de nuestra inquietud como coaches ontológicos, de poder intervenir en el dominio emocional también desde el cuerpo y no sólo desde el lenguaje. Es una poderosa herramienta para el coach, para identificar, modular y aprender a activar a voluntad aquella combinación de emociones que necesita en cada momento para acompañar a sus coachees. Y así mismo, es una poderosa herramienta para el coach para identificar las emociones presentes en su cliente, abrir la conversación acerca de lo que está sintiendo corporal y emocionalmente, y para intervenir en ellas. 

Taller de 2 horas

La rabia es una de las emociones que socialmente hemos etiquetado como “negativa”, por lo que muchas veces la evitamos y juzgamos, aunque esté muy presente en nuestras vidas en todos los ámbitos en los que nos movemos. Se trata de una emoción con una fuerte carga energética que nos permite sentirnos fuertes, sobre todo cuando nuestra integridad se ve amenazada, y que nos ayuda a poner límites contra la invasión. También es la emoción que nos indica que algo nos está molestando y nos motiva y nos da la fuerza para solucionarlo. Así pues, básicamente la rabia es la emoción que nos permite tener cuerpo para estar “presentes” y para defender(nos).

La rabia, igual que las otras emociones básicas, es un estado funcional de nuestro organismo que activa simultáneamente un grupo particular de órganos efectores (viscerales, humorales, neuromusculares), elementos expresivos (postura del cuerpo, gestos, expresión facial, vocalizaciones) y una experiencia subjetiva (vivencia emocional personal o feeling), que necesitamos darle permiso para que fluya en libertad para que estemos verdaderamente comprometidos en el presente.

Por eso los coaches necesitamos reconocer esta energía en nosotros mismos y darle movimiento, para después poder reconocerla, legitimarla y trabajarla con nuestros clientes.