Mostrar de manera práctica la técnica que permita, a través de la auto observación, incrementar la atención a lo que sucede en el presente, permitiendo que lo que es sea, abriendo un espacio de tolerancia que permita atender los hechos de la experiencia, sin imágenes que interfieran.
Diferenciar la experiencia que interpretamos de la experiencia que vivimos.
Utilizaremos vídeos inspiradores de expertos, los comentaremos y practicaremos su mensajes con ejercicios de auto observación y de meditación-mindfulness.
Puntos clave de la ponencia:
Es indispensable venir con ropa cómoda y en la medida de lo posible, traer una esterilla por persona para actividades de suelo.
