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Noticias de EEC ALUMNI

Reinventarse, tu segunda oportunidad

Superar los límites de nuestra mente

01/03/2016

Cristina Saracho, antigua alumna, nos recomienda “Reinventarse, tu segunda oportunidad”, de Mario Alonso Puig. Un libro que nos invita a ser conscientes de nuestras creencias limitantes para ser capaces de cambiarlas y podernos REINVENTAR.

¿Para qué te ha servido el libro?

Me ha servido para querer conocerme más, para conocer las emociones y las experiencias que nos limitan. Un apoyo en la búsqueda del diamante en bruto que todos tenemos. Me ha confirmado que el nivel de consciencia de nosotros mismos determina nuestro nivel de ser. Me ha animado a hacer introspección y mirar hacia mi interior, a tener más momentos de silencio y reflexión. Conseguir transformar las reacciones por acciones elegidas y ser consciente de que todo proceso de conocimiento y transformación lleva su periodo y en momentos puede no ser fácil. Lo que el libro llama: “la noche oscura del alma y encontrar nuestra luz”.

¿Qué es lo que más te ha gustado?

La palabra REINVENCIÓN me inspira. Es un libro que invita a la reflexión a lo largo de todas sus páginas, a través de sus ejemplos, de sus citas y de sus conclusiones.

Como en coaching, debemos creer en la capacidad que tenemos de superar el miedo a vencer nuestros propios límites o creencias limitantes. Nos invita a ser conscientes de ellas, ya que si somos conscientes seremos capaces de cambiarlas y nos podremos REINVENTAR. Cuanto más nos conozcamos, más poder tenemos y más conseguiremos.

El libro cita al Doctor Ramón y Cajal que dijo en su día que podemos esculpir nuestro cerebro. Cómo dice también Kiko (Francisco Junquera), en su libro “Coaching, Ciencia y Salud”, en función de lo que creamos vamos modelando nuestros genes. Habla de que el verdadero cerebro de la célula está en la membrana y en función de nuestro estado expresamos unos genes u otros. Como ya sabemos, las personas positivas mejoran la posibilidad de curarse.

¿Qué aprendizajes del libro están más relacionados con tu manera de vivir el coaching?

Mi opinión es que este libro es una sesión de mentoring sobre en qué consiste el coaching. Anima a potenciar la responsabilidad personal. A lo largo del libro encontramos distinciones de coaching que nos ayudan a ampliar el observador y salir de la forma limitada de pensar que tenemos. El libro es como una enseñanza y acompañamiento para empoderar a las personas a que saquen lo mejor de sí mismas y superen sus creencias limitantes, miedos y barreras. Ser capaz de diferenciar entre las emociones y los estados de ánimo y ver cómo afectan a nuestros juicios y percepciones.

¿Algún momento de in-sight durante su lectura?

Está claro que para ser conscientes de nuestras limitaciones tenemos que analizarnos y mirarnos hacia dentro y descubrir que lo que realmente nos limita son todos aquellos pensamientos del tipo “somos incapaces”. Y al mismo tiempo recuperar como decía Einstein el misterio del aprendizaje. ¡Es buenísimo! ¡Tenemos capacidad de aprender! Anima a salir de la zona de confort sin darle muchas vueltas.

Otro momento inspirador es cuando el libro nos explica las dos consciencias de nuestra cabeza: el hemisferio derecho y el izquierdo y nos anima a beneficiarnos de los dos observadores ya que es mucho más potente.

Invita también a meditar, ayuda a trabajar la atención en las cosas, el estar presente y poner foco y energía. Anima a tener espíritu abierto, fuera el control, y viva la excelencia.

Al final del libro nos invita a trascender nuestra identidad, dejar de identificarnos con nuestra mente y pensamientos, juicios y emociones. Estar fuera, ser un espectador.

¿Qué herramientas del libro pueden ser utilizadas en un proceso de coaching?

Muchas distinciones que se trabajan entre otras,

  • SER CONSCIENTE y ACCIONAR VS REACCIONAR. Habla de las emociones que se ponen en marcha como automatismos de algo no deseable. Tratar de controlar los automatismos con respiraciones y cambiando el pensamiento.
  • STORY TELLING: En el libro se nos invita a explorar nuestro pasado y ver cómo nuestras experiencias y procesos mentales dieron forma a nuestra personalidad y a la historia que nos contamos. Esto influye en cómo actuamos y hacemos las cosas. Se puede trabajar en la narrativa que nos cuenta el cliente.
  • DISTINCIÓN del Ser y Hacer. Otra declaración muy potente es que: “somos capaces de cambiar nuestra personalidad y elegir quién ser en cualquier momento”.
  • DISTINCIÓN VÍCTIMA RESPONSABLE, todo el libro nos anima a potenciar nuestra responsabilidad personal. Nos invita también a cuidar el cuerpo y a utilizar la respiración.
  • DISTINCIÓN DE PERDÓN. Por un lado a nosotros mismos, no ser tan exigentes. Por otro lado, perdonar al resto porque no lo saben hacer de otra manera.
  • ACEPTACIÓN: Por un lado, la aceptación de las personas que menos nos agradan ya que igual nos tienen que enseñar mucho de nosotras. Aceptar lo que ocurre, y no dotar al evento de significado que nos carga de emociones negativas. LA ACEPTACIÓN impulsa a la acción, a la responsabilidad. Puedo buscar una oportunidad oculta.
  • Invita también al agradecimiento a la vida. DISTINCION DE AGRADECIMIENTO.
  • EL LENGUAJE: La importancia del lenguaje. El poder de las preguntas que nos hacemos ante ciertas situaciones, insiste en la comunicación, en las conversaciones y en las peticiones y en el tono del lenguaje que usamos. Declara como Echeverría que el lenguaje crea realidades.
 
¿En qué momento del proceso de aprendizaje como coaches puede ser recomendable su lectura?

Recomendaría este libro a los alumnos al inicio de su aprendizaje y pediría feedback y que escribieran su reflexión. Posteriormente, terminado el Ciclo II, les invitaría a leerlo de nuevo y a que vieran la potencia con un observador más entrenado y, en consecuencia, el aprendizaje de ellos mismos.

 

 

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