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Noticias de EEC ALUMNI

El pasito de la desconfianza y miedo, a la confianza

La confianza, un juicio que genera un entorno emocional

09/02/2017

Rosa Mª Barriuso y Yanina Carchak nos ofrecieron en EEC Alumni un muy didáctico taller sobre el miedo y la confianza: “a veces, las dos caras de la misma moneda”.
 
 
Empezando por el miedo…
 
¿Qué es el miedo? ¿Cuándo se manifiesta? ¿Cómo se manifiesta? ¿Cuál es su intención positiva? Estas y otras preguntas fueron las que compartimos en el taller. 
 
“Miedo es la falta de confianza en los recursos que tengo disponibles para responder ante aquello que vivimos como una amenaza”. En palabras de Yanina: “el miedo es una alarma. Me avisa, por ejemplo, de que puedo perder algo que valoro o no alcanzar algo que quiero y, por tanto, me ayuda a ser consciente de aquello que me motiva”.
 
Los participantes identificaron en aula cuales eran sus miedos más intensos, buscando su intención positiva y pensando en qué acciones podían hacer para rebajarlos: ¿qué estás intentando ya? ¿Y qué no has intentado todavía?
 
¿Cuántos de los miedos tienen que ver con el futuro? Nos preguntaba Yanina para hacernos ver que muchos de ellos son temores, fantasías que nos hacen anticipar innecesariamente eventos que probablemente nunca lleguen a ocurrir.
 
La experiencia y exposición al miedo es una de las formas de ir ganándole la batalla, frente a la evitación que probablemente nos calmará en un corto plazo sin ofrecernos una solución definitiva.  
 
Aplicado a las sesiones de coaching, podemos acompañar al coachee para que relativice la amenaza, ¿qué es lo peor que puede pasarte? Y entonces, ayudarle a que tome consciencia de sus propios recursos para vencerla, ¿con qué cuentas tú para resolver esta situación? ¿Alguna vez has resuelto situaciones como ésta?
 
Y siguiendo con la confianza
 
 
¿Qué es la confianza? ¿Cuándo se manifiesta? ¿Cómo se manifiesta? ¿Cuál es su intención positiva? “La confianza es la sensación de seguridad que experimento al realizar una acción”. En palabras de Rosa: “la confianza es un juicio que genera un entorno emocional”.
 
Descubrimos el arte del Kintsugi que nos habla de una técnica japonés consistente en arreglar las cerámicas rotas con un barniz de resina mezclado con polvo de oro y que a la vez da cuenta de una filosofía en la que las roturas de los objetos los embellecen, los dotan de historia y pasado, en vez de afearlos.
 
Rosa y Yanina nos ofrecieron herramientas para reconstruir la confianza cuando la hemos perdido. “La confianza es algo muy frágil”, nos insistía Rosa.
 
 
¿Qué es necesario para reconstruir la confianza? El camino de la confianza pasa por transitar de la desconfianza total, la resignación o la excesiva ingenuidad que tienen como consecuencia el aislamiento, la inacción o, en el caso de la ingenuidad, el sentirnos traicionados, al estado maduro de prudencia.
 
La única manera de construir confianza es asumir un pasito de riesgo, porque si no, nos mantenemos en el victimismo y nos quedamos en la desconfianza, la resignación o la excesiva ingenuidad. ¿Cómo tiene que ser este pasito? Nos preguntaba Rosa, incómodo, pero sin llevarnos de nuevo al pánico.  
 
Es necesario ser consciente de nuestros recursos y darnos permiso para crecer, también entra en juego la aceptación, aceptarnos cometiendo errores porque sabemos que vamos a poder reconstruir la seguridad en nosotros mismos.
 
Para terminar, compartimos algunos contenidos de EEC también relacionados con emociones:
 
 
 
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Esta actividad tuvo lugar el 8 de febrero de 2017 en la sede de EEC Madrid.
 

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