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Noticias de EEC ALUMNI

La esencia es la expresión del egoless

Del ego a la esencia

30/03/2017

Gema Martíz presentó su libro ¿Quién ha visto mi ego? en el club de lectura de EEC Alumni. Profundizamos en el ego, en cómo reconocerlo y en algunas estrategias para gestionarlo. En palabras de Gema, “al ego le vemos por sus acciones, es como un traje a medida que vamos tejiendo desde que nacemos”, una segunda piel que llevamos puesta sin darnos cuenta, una piel que ven los demás con más facilidad que nosotros mismos.
 
¿Cuándo estamos en “modo ego”?
 
El ego es un inquilino de la mente que a menudo se cree el dueño. “Cuanto más usamos el ego, más lo estamos fortaleciendo”, declaraba la ponente. Pero, ¿cuándo estamos en ego? Gema nos ponía ejemplos de situaciones muy cotidianas en las que todos nos vimos identificados. Por ejemplo, cuando nos enfadamos, discutimos, nos quejamos, nos frustramos, ofendemos…. ¡Todo esto y mucho más también es ego!
 
Cuando distinguimos el ego en los demás también estamos habilitados para reconocer el nuestro, y así poder gestionarlo. El reflejo que nos dan los demás sobre nuestro ego tiene que servirnos para revisarnos hacia dentro, sin llegar al extremo de vivir de puertas para fuera, del juicio de los demás.
 
 
¿Cómo gestionar el ego?
 
Para gestionar el ego Gema nos presentó las “Egotegias”, pequeñas estrategias que nos pueden ayudar a apaciguarlo:
 
  1. Dejar de querer tener razón: darnos cuenta de que todos tenemos razón, “nuestra propia razón”.
  2. Dejar de buscar los defectos: dejar de ver lo que falta para buscar lo que sí que está bien.
  3. Dejar de culpar: entender que cada uno actúa desde su nivel de consciencia y sabiduría, ganar en compasión y en comprensión hacia los demás.  
  4. Dejar de querer que nos quieran: dejar de mirar hacia fuera para centrarnos en cuánto somos capaces de querernos a nosotros mismos.
  5. Dejar de buscar la felicidad afuera: aprender a ser feliz independientemente de las circunstancias.
Del ego a la esencia
 
En palabras de Gema, al ego le encanta recrearse en los males y estar asentado en la creencia de que es difícil ser feliz. Sin embargo, cuando conseguimos llegar a un estado de paz interior, fortalecemos nuestro autogobierno, hasta que nuestra comprensión y sabiduría son más fuertes que nuestro ego. Conseguimos así que cosas que antes nos irritaban o enfadaban no tengan ya ninguna influencia negativa sobre nosotros.
 
El camino pasa, exponía la autora, por conocer al ego, adiestrarlo, trascenderlo y dejar que nuestra esencia brille. El ego vive con un pie en el pasado y otro en el futuro. La esencia es lo único despojado de ego y tiene que ver con el presente, con vivir en el aquí y el ahora. Estando presente con pleno respeto y concentración con lo que está ocurriendo en ese momento. Es esa “pizca” que nunca se ofende, siempre está en paz, serenidad y aceptación.  
 
 
Frases e inspiraciones sobre el ego
 
  • El ego filtra toda la vida que vemos.
  • El ego es un producto de nuestra mente.
  • La esencia vive en el presente, solo es y, es, en el momento presente.
  • En la esencia ni estamos ni hacemos, hemos llegado al estado puro del ser. 
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Esta actividad tuvo lugar el 29 de marzo de 2017 en la sede de EEC Madrid.

 

 

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